Question

体重一直上升？

Answer 1

“节食”并不是说不吃东西，而是要通过科学的方法控制能量的摄入。正餐要准时吃，它是给我们身体提供能量，只有足够的能量，人们才有生活的力量。“节食”就是每天摄入刚好的营养，像吃多少的水果、多少的肉、多少的菜，这些都是固定的，避免出现营养过剩的情况，这些营养会在体内转化为脂肪，因此人就会变得肥胖。

经常不吃饭，那么你的体重可能在短时间内，会出现大幅度的下滑，但是减少的不适脂肪，而是身体必须的物质，因此会反弹的非常快。所以建议大家要准时吃三餐，并且保证荤素搭配，这样才能够更好的减肥，这样看来，吃饱了才能减肥也不无道理。

其实除了节食，以下几种不正确的减肥方式，也是导致身体发胖的原因。

1. 可乐喝多了

可乐是夏天，人们最爱喝的一种饮料，有人说可乐是“续命神水”。其实可乐是一种碳水化合物饮料，而这种物质可以说是减肥上最大的阻碍，若人体长期摄入这些，那么体内的升糖速度会变得非常快，最后转化成脂肪储存在身体中，就会看到身材变得越来越差。

若你不是减肥者，那么平时还可以喝一些可乐，若你某段时间想减肥，那么建议不要喝可乐，其实水是最好的减肥神器，不妨试试用白开水来取代可乐。

2. 无氧运动做多了

运动是可以减肥的，无氧运动同样也有减肥的功效，但是过度的运动，会让身体的处于高压状态，若你是做了太多的无氧运动，最后不断的增肌，也就是肌肉不断的变多，那么体重变重是非常正常，这点大家不必过于纠结。

Answer 2

如果体重一直上升的话，这说明你的生活和精神状态还是不错的，如果在可控范围之内，我认为还没有什么问题

Answer 3

体重上升是有原因的，要么吃得太多，要么运动量太少，如果体重上去了，减肥是很困难的。所以及时注意一些。

Answer 4

体重一直上升，是因为我们现体重一直上升，是因为我们现在吃的体重一直上升，是因为我们现在吃的太过油腻肥。