怎么增大腹肌
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其实练腹肌的方法很多，以下几个是高效且简单的方法，具体姿势可以去百度、抖音、快手、哔哩哔哩搜索，都会有详细的解说
1⃣️坐姿收腿
2⃣️抱臂卷腹
3⃣️仰卧肘碰膝
4⃣️登山跑
5⃣️跨步登山
练腹呼吸非常重要
正确的呼吸能够让腹部刺激感受更明显
同时，练腹不能求快，一定要有所控制哦
咨询记录 · 回答于2022-06-14
怎么增大腹肌
其实练腹肌的方法很多，以下几个是高效且简单的方法，具体姿势可以去百度、抖音、快手、哔哩哔哩搜索，都会有详细的解说1⃣️坐姿收腿2⃣️抱臂卷腹3⃣️仰卧肘碰膝4⃣️登山跑5⃣️跨步登山练腹呼吸非常重要正确的呼吸能够让腹部刺激感受更明显同时，练腹不能求快，一定要有所控制哦
以上是我的回答，希望能够对您有所帮助，祝您生活愉快~
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