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联系传统体育养生实践,试述传统体育养生的基本理论

Answer 1

问：联系传统体育养生实践,试述传统体育养生的基本理论

答：亲你好，已下为您查询到联系传统体育养生实践,试述传统体育养生的基本理论如下：1.传统体育养生的理论 一是讲究性命双修、神形俱养或心神并育。中国古哲认为人的生命是精神同肉体的统一,“神即形 也、形即神也,是以形存则神存,形谢则神也灭也。2.二是神经系统与植物或自律神经系统协调发展。古人把人的神经活动分为元神、识神两种,即把人 生命活动的神经分为两大系统:其一是主导人的吸收、排泄循环、生殖等新陈代谢基本生命功能的神经系统 部分3.三是强调适量或适度的人体运动。中国传统体育养生很注重人体的外部运动,汉代名医华佗说:“人 体欲得劳动,但不当使极耳。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢终不朽也。4.(2)强调整体观,进行以内因为主的运动 整体观是中医理论的指导思想,同样适用于传统体育保健功法。“天地一体”、“五脏一体”、“天人相 应”等理论认为:宇宙是一整体,人体五脏也是一整体。如果我的解答对您有所帮助，还请给个赞(在左下角进行评价哦)，期待您的赞，您的举手之劳对我很重要,您的支持也是我进步的动力。如果觉得我的解答还满意,可以点我头像一对一咨询。最后再次祝您身体健康,心情愉快!

问：传统体育养生包括哪些主要内容？

答：1.耐力训练项目。 适用于健身、改善心、肺及机体代谢功能、恢复体能。如医疗步行、健身跑、骑自行车、游泳、划船、登山、跳绳、跑步平台、上下楼梯等属于周期性、节律性反复的运动。2.放松性训练项目。 适用于放松精神和躯体,以消除疲劳和防治多种身心疾病。可以选用散步、太极拳、放松体操、保健操、气功及按摩等。3.矫正治疗性项目。 适用于治疗某幽疾病和伤残的患者,有针对性的医疗体操及按摩。如呼吸体操,用于治疗哮喘、肺气肿。锻炼腹肌的体操用于治疗内脏下垂。脊柱矫正体操,用于脊柱侧穹的矫治。