30分钟跳绳，跳多少个算及格
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您好，2500到3000个，对于身体素质较好，经常参加体育锻炼的人来说，一次跳绳30分钟是合适的，具体的锻炼强度建议如下。将30分钟分为若干组进行，一般以每跳3分钟停歇1分钟为宜，速度以120个/分钟左右来控制。30分钟总跳绳个数在2500～3000个为宜，并以个体呼吸平稳无不良反应为佳。
咨询记录 · 回答于2022-03-05
30分钟跳绳，跳多少个算及格
您好，2500到3000个，对于身体素质较好，经常参加体育锻炼的人来说，一次跳绳30分钟是合适的，具体的锻炼强度建议如下。将30分钟分为若干组进行，一般以每跳3分钟停歇1分钟为宜，速度以120个/分钟左右来控制。30分钟总跳绳个数在2500～3000个为宜，并以个体呼吸平稳无不良反应为佳。
一般人的话2000个就可以达标的
30分钟内2000个算合格？
算的亲
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