Question

怎样做到智商高一点

Answer 1

问：怎样做到智商高一点

答：1.保持充足睡眠：充足的睡眠，对于智力的提高是非常重要的，睡眠不仅仅是身体休息的必须，也是增进脑力和创造力的必要环节，充足的睡眠可以提高人体的想象力，增强患者的记忆力。2.饮食方面调节：需要补充DHA，可以多吃些鱼类食物以及动物肝脏等，里面含有丰富的维生素、微量元素的成分，可以增强记忆力。同时还需要补充葡萄糖成分，可以转化为能量，总之，饮食方面需要多样化，保证营养和全面，避免出现挑食和偏食，可以为智力的提高提供基础。

答：1、体育锻炼我们都知道，要让肌肉有型就必须进行体育锻炼。但这并不是体育锻炼的唯一好处。当我们进行激烈运动的时候，不仅改善了肌肉的血液供应，也能改善大脑的血液供应，从而迅速地改善大脑的整体性能。尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。2、笑科学家告诉我们笑有益健康；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多笑笑吧！3、多问为什么我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么会发生这些事情。问问知道的人们。锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么？”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。

问：懂了