辟谷第二天吃了东西怎么办
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亲亲，你好，1、一般处理：辟谷第2天吃了东西，且量较少，因其能量相对较少，一般不会对辟谷效果造成明显的不良影响，此时可适当喝些温热白开水，有利于加快新陈代谢，促进肠道蠕动和消化；2、运动锻炼：辟谷第2天吃了点饼，如果吃的饼量比较多，或饼的热量和糖分比较高，有可能会影响到辟谷效果，此时可通过运动锻炼消耗多余的热量，如跑步、游泳、瑜伽等。
咨询记录 · 回答于2022-08-20
辟谷第二天吃了东西怎么办
亲亲，你好，1、一般处理：辟谷第2天吃了东西，且量较少，因其能量相对较少，一般不会对辟谷效果造成明显的不良影响，此时可适当喝些温热白开水，有利于加快新陈代谢，促进肠道蠕动和消化；2、运动锻炼：辟谷第2天吃了点饼，如果吃的饼量比较多，或饼的热量和糖分比较高，有可能会影响到辟谷效果，此时可通过运动锻炼消耗多余的热量，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.辟谷是指短期内进行轻度断食，辟谷第2天吃了点饼，若担心影响辟谷效果，建议通过一般处理和运动锻炼等方式，消耗摄入的能量
亲亲，还是要多喝水 适当运动才可以有效减肥哦
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