我家孩子12岁了有白头发怎么回事

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摘要 12岁有白头发主要是缺乏维生素和优质蛋白。比如，铁、铜、钴、锌的缺乏，都可能导致白头发的出现。此外，营养不良也是一个重要原因，主要表现在优质蛋白的缺乏，如蛋白摄入过少、挑食、偏食等。

为了改善这种情况，应增加杂粮和绿叶蔬菜的摄入，同时饮用新鲜牛奶以保证优质蛋白的摄入。鸡蛋、鱼、虾都是不错的选择。此外，多吃牛肉、新鲜蔬菜和水果，多喝水也对黑发的生长有益。蘑菇、香菇、木耳、黑芝麻、黑米等食物也有利于黑发的生长。

最重要的是，要保证充足的睡眠。白头发与遗传和精神压力也有关系，因此，保持适度的精神压力也很重要。

咨询记录 · 回答于2024-01-04

我家孩子12岁了有白头发怎么回事

12岁有白头发主要是缺乏维生素和优质蛋白。比如铁的缺乏、铜的缺乏，还有钴的缺乏、锌的缺乏，也会出现白头发。另外，营养不良也会导致白头发的出现，主要是优质蛋白的缺乏，比如蛋白摄入过少、挑食、偏食都会出现。为了改善这种情况，应该多吃点杂粮，多吃点绿叶蔬菜，要喝新鲜牛奶，要保证优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼、虾都不错。同时还可以多吃点牛肉，多吃点新鲜的蔬菜和水果，多喝水。当然还可以吃一点比如蘑菇、香菇、木耳、黑芝麻、黑米，这都不错，都有利于黑发的生长。此外，保证充足的睡眠也非常重要。当然，白头发与遗传也有关系，还与精神压力也有关系，压力不能太大。

就是这样了亲

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