Question

1米54高女重1O7算超重吗

Answer 1

问：1米54高女重1O7算超重吗

答：您好亲亲，1米54高女重1O7不算超重的噢。您的体重是正常的，不胖，可以应用自己的身高体重计算体重指数，体重指数BMI是衡量胖瘦的一个常用标准，计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方，53.5/1.54/1.54=22.55861，一般BMI的正常值在20至25之间，BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。

答：保持体重的方法：1、准备一台体重称，这是必备条件，每天养成称体重的习惯，这样可第一时间发现体重变化，不变最好，稍有变化，就要想办法增加或减少食物摄入量，稳定体重。2、科学饮食绝对是控制体重计划中必要条件，最好每天给自己设定进食计划表，按照计划表安排每天吃什么，尤其是从高体重历经辛苦减下来后，想保持体重必须合理进食，只要随便加餐，有吃过多的情况都会使体重小幅度增加。3、每天补充充足水分，水可提升身体新陈代谢，如果身体有缺水，那么代谢速度也会随之变慢，慢慢还是会使人发胖，一般每天至少喝8杯水。