Question

小米粥煮多长时间

Answer 1

问：小米粥煮多长时间

答：您好很高兴回答您的问题哦，目前小米粥煮多长时间最有营养的说法并不科学，小米粥一般煮15至20分钟相对较好，可以适量食用，但不建议过量食用。具体分析如下：小米粥属于谷类，一般需要煮15至20分钟左右，即可食用。小米粥中含有一定量的碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用能够为机体补充较多的营养物质，对于促进机体消化，缓解饥饿有一定的帮助。小米粥中含有较多的糖分，如果过量食用小米粥，可能会导致机体摄入的糖分过多，使体内血糖逐渐升高。注意事项：在煮小米粥前，建议先将小米粥用冷水浸泡半小时，让米粒局部膨胀。