Question

控制饮食加早上下午晚上都锻炼，一周能瘦下来嘛？

Answer 1

问：控制饮食加早上下午晚上都锻炼，一周能瘦下来嘛？

答：亲亲 不一定马上就能瘦下来，因为即便导致肥胖的原因跟平时的饮食因素以及缺乏体育锻炼有很大的关系，但是如果患者想要快速的减肥，一定要长期的坚持，适当的少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，并且配合适当的体育锻炼，能够在一定程度上帮助身体减重，但是这是需要一个长期坚持的过程。

答：想要安全减肥，最好的方法就是多运动，也就是说多活动起来，比如说每天多出去跑步，还有平时可以选择多游泳做做瑜伽之类的，这样都能够达到减肥的效果，另外在运动的同时可以配合着适当的节食，少吃一些油腻的东西，多吃一点清淡的食物。