Question

.蹲踞式跳远的技术环节包括哪四个方面？

Answer 1

问：.蹲踞式跳远的技术环节包括哪四个方面？

答：.蹲踞式跳远的技术环节包括哪四个方面？你好亲，很高兴回答您的问题；蹲距式跳远包括四个步骤，一，助跑，二，起跳，三，腾空，四，落地。助跑要有弹性，有节奏，轻松自然，最后几步速度加快。起跳充分，髋，膝，踝三关节充分伸直。腾空，空中形成腾空步，保持身体平衡。落地，最高点后腿靠拢前腿，两腿小腿前伸屈膝缓冲。速度快，起跳快。