Question

情绪低落的解压方式

Answer 1

问：情绪低落的解压方式

答：亲~您好，很高兴为您解答，据了解情绪低落的解压方法是读书、听音乐、与朋友聊天、唱歌等，转移自己的注意力，不要将注意力集中到不好的事情上，从而可以缓解患者心情低落的症状。

答：户外活动：例如跑步、旅游、钓鱼、打球等，多参与一些户外运动，摆脱导致患者心情低落的环境，也可能会改善心情低落的症状。.宣泄情绪：例如找人倾诉、放声大哭等，将自己内心低落的情绪宣泄出去，也可以稍微缓解心情低落的症状。

答：当然也可以给老师打电话，老师来给你进行开导或者当做你宣泄的对象。