Question

心理学控制情绪的方法？

Answer 1

问：心理学控制情绪的方法？

答：心理学控制情绪的方法有很多，比如：1、改变自己的思维方式，正确的认识自己的情绪，把握好情绪的节奏，不要被情绪控制，而是要控制自己的情绪；2、多多参加体育运动，可以帮助释放自己的压力，放松自己的情绪；3、学会接受，接受失败，接受失望，接受挫折，接受自己的情绪，而不是把情绪抑制在心里；4、学会安抚自己，比如讲一些搞笑的笑话，或者唱歌，以此来调节自己的情绪，让自己放松下来；5、多参加社会活动，与别人交流，可以帮助自己更好地控制自己的情绪。