Question

想长到185

Answer 1

问：想长到185

答：亲，您好，您想长到185有以下几个方法:一增加营养，尤其是瘦肉类，奶类（每天500毫升）食物，谷类蔬菜水果和坚果也要适量食用。二保证睡眠，每晚至少八小时，最好是10点前入睡。三体育锻炼，多做拉伸和跳跃的运动，如摸高练习，单杠悬垂，跳绳，篮球，游泳等，但要避免举重，铁饼等负重练习。四，精神方面要心情愉悦，舒缓压力。

答：亲，男生骨骼闭合线通常在20-22岁期间。我建议您您可抓住时间多进行体育锻炼，比如篮球，摸高等同时保证充足的睡眠时间以及营养的补充哦。