Question

儿童操作各种电子视频产品时间每次不宜超过多少分钟

Answer 1

20分钟。
《儿童眼及视力保健技术规范》里提到：两岁以前的孩子尽量不要接触电子产品，儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，操作各种电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。2岁以下儿童尽量避免操作各种电子视频产品。我们这里所说的是0-6岁的宝宝。
现在已经有文献证明，户外运动可有效降低近视发病率。在光照充足的情况下，2小时的户外运动可以延缓近视的发展。对于儿童来说，适宜的光线刺激可以促进儿童眼部发育。
一、注意使用电子产品的距离
防控近视，应确保电子产品使用距离合适。使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用普通电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用激光电视时，观看距离不少于2米；使用电脑时，观看距离应在50厘米以上。特别注意，不要让孩子躺在床上或沙发上使用电子产品。
二、注意使用电子产品的时间
遏制近视激增趋势，必须严格控制孩子每天使用手机、平板电脑等电子产品的时间。使用电子产品在线学习的原则：小学生每天使用屏幕总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。
寒假期间，孩子游戏娱乐视屏时间每天累计不超过1小时。无论是玩还是学，看屏幕的过程中都必须遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。此外，使用电子产品时，一定要注意调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
三、加强户外活动，充分接触阳光
除了在室内多向窗外远处眺望之外，加强户外活动、充分接触阳光是最简单、有效预防近视发生发展的方式。
疫情期间应在尽量避开人群聚集处的前提下，争取每天保证孩子2小时以上的户外活动时间，同时也倡导已近视孩子每天户外活动3小时以上，增加户外阳光接触时间。
四、保持手部卫生 预防眼部感染
勤洗手可有效预防眼部感染性疾病。家长要特别注意监督孩子饭前便后、外出回家后要洗手20秒以上，不用手揉眼睛。如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状，应马上停止使用电子产品，症状不能缓解时尽早去医院就诊。特别是佩戴角膜塑形镜的青少年，更应注意保证手部清洁。