Question

失恋半个月了，只想一个人待着，不想理人，怎么解决？

Answer 1

亲爱的题主，你好呀，先给你一个温暖的抱抱。失恋是谁遇到了都会蛮痛苦的，会有一些反应，比如题主的只想一个人待着、或睡觉、不想搭理人、不想工作、有点无力。这些反应都在提醒题主，要来处理一下内心的痛苦了。同时，这也是一个很好的成长和反思的机会，我们一起来看一下。
一、主要原因：失恋是一种丧失、分离、被抛弃，可追溯到婴儿期与母亲分离的感觉
精神分析认为，成人的所有行为都可以在婴儿的行为上观察到，没有什么东西是成人独有的；在对人的发展有连贯的认识后，可以发现有很多成人的行为是来自婴儿的；比如：失恋—婴儿与母亲分离时被抛弃后的感觉（或残留）；
最早期的感觉（或残留）一般会被压抑在潜意识中。当我们再次遇到类似的事件时，就会激活曾经的感觉，引发我们一些反应。
二、怎么做呢
1、相信我们有修复的能力
老天不会给我们承受不了的东西。当它已经发生，绝对是老天相信你可以承受、相信借此事你能有所成长。
所以，先相信相信的力量，给自己打一下气。
2、接纳自己的所有反应
人非草木孰能无情，题主现有这些反应完全是正常的，可以先试着接纳自己的这些反应。
题主可以边用拇指和食指敲打自己的锁骨，边轻轻地对自己说，“我无条件地接纳我的所有反应，哪怕这个不容易做到，我依然无条件接纳和爱我自己！”

多试几次，会有不一样的感觉。
3、给这段关系做一个国王般的结束
当下题主痛苦于失恋这件过去的事情，是在当下和过去的时间长河里有各种情绪纠缠交织在一起，有些捆绑住手脚的感觉。那我们可以尝试和这个关系做一段告别，找一个替代对方的物品，用15-30分钟左右的时间分享如下内容：
你对她的欣赏；
你对她的感谢；
有什么未尽事宜；
你看到她的天赋有哪些；
你对她的祝福；
你在她身上学到什么；
分享完你会发现一个不一样的自己。
4、做一些让自己有力量的事情
题主有些无力，好像又要处理工作。所以可以适当做一些让自己有力量的事情。比如即使一个人呆着，也可以做点喜欢的事情，也可以通过冥想、运动、正念让自己活在当下，如果有合适的朋友倾诉也是不错的选择。相信这方面你是专家，只要你想，就能找到很多。
希望以上分享对你有帮助。加油呀，世界和我爱着你喔！