很多人会晕车,为什么?如何才能不晕车?
之所以晕车,是因为人的前庭平衡功能敏感性调节不当,引起人身体的不适,主要症状为头晕恶心,甚至出现全身难受的症状。想要避免这种情况,有以下几种方法。
第一,选择较好的交通工具。这是因为在坐车的时候出余歼现震荡,会刺激平衡感受器,引起晕车的症状,而选择较好的交通工具,其平稳性更强,有的车坐上去根本感受不到震动,甚至将水杯放在座位上都不见摇晃,这也能最大限度地减轻对人体平衡感受器的刺激,甚至能彻底杜绝晕车的状况。
第二,进行适当的锻炼。有些人的平衡感受器之所以那么敏冲行感,就是因为体质太差。不但体现在坐车上,平时稍微着凉都可能发生感冒,所以进行一定的适应性训练,不但能增强体质,还能预防晕车。最常见的锻炼方法就是跑步,人在跑步的过程中身体不断的运动,不断的调节平衡,坚持跑步会使机体逐渐适应这种节奏。
第三,分散注意力。有的人明明体质非常强壮,却容易晕车,有很大一部分因素是心理上的压力。例如有的人在小时候晕过车,之后每次坐车都会感觉到害怕,因为太过在意,把注意力都集中在这方面,反倒更加容易晕车,想要改变这点非常简单,可以在坐车的时候听听音乐来缓解心情,也可以和朋友聊天,讨论一些有趣的事。这样就能在无形中避免晕车的情况。
第四,少做一些容易晕车的行为。例如在坐车的时候看手机,这种行为是最容易晕车的,因为随着汽车的振动,人的视线也在不断的变动,不但会造成视觉疲劳,还会刺激平衡感受器,散毁哗所以尽量不要在坐车的时候看手机。