怎样跳远才能跳得远
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跳远，利用的是上身的摇摆力，及腿部的爆发力。如果我想跳远就需要增加腿部的爆发力，可以适当进行蛙跳。而上肢可以经常做做摇摆锻炼。如果要速成的话，可以将全身放松，点脚，不要犹豫立刻就跳，因为犹豫会分心，分力，达不到效果。
咨询记录 · 回答于2021-09-29
怎样跳远才能跳得远
跳远，利用的是上身的摇摆力，及腿部的爆发力。如果我想跳远就需要增加腿部的爆发力，可以适当进行蛙跳。而上肢可以经常做做摇摆锻炼。如果要速成的话，可以将全身放松，点脚，不要犹豫立刻就跳，因为犹豫会分心，分力，达不到效果。
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