打篮球打多久是最好的？我11周岁，身高一米五，108斤，每天打几小时篮球可瘦到正常体重？
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如果不是职业的话，11岁左右开始打篮球是挺不错了。
如果想瘦到标准体重，每天篮球大概一个半小时就可以了，中途休息时间加上训练时间，一个多月就可以看到效果。
咨询记录 · 回答于2021-08-15
打篮球打多久是最好的？我11周岁，身高一米五，108斤，每天打几小时篮球可瘦到正常体重？
如果不是职业的话，11岁左右开始打篮球是挺不错了。如果想瘦到标准体重，每天篮球大概一个半小时就可以了，中途休息时间加上训练时间，一个多月就可以看到效果。
那大概要多少天？
30天左右就可以的，篮球运动量比较大，出汗严重，瘦身效果还是比较明显的
但是前提是要能坚持下去
谢谢老师
没关系呢
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