男朋友身高180，体重160斤，整个人是很壮那样的，但是脸特别胖，都几乎看不到脖子了，他自己也说要减肥了，这种要怎么减比较好
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亲亲，您好呀，很高兴能为您解答
，人体的胖瘦要根据体重指数来计算。如果男生身高180cm，体重160斤，不算胖。体重指数的计算公式是：身高cm-105cm=kg体重。
，人体的胖瘦要根据体重指数来计算。如果男生身高180cm，体重160斤，不算胖。体重指数的计算公式是：身高cm-105cm=kg体重。
根据这个公式，如果180cm的身高也就是说180cm-105cm=75kg，所以180cm身高的标准体重应该是150斤，按规定超过10%，即150+15=165斤是超重；
如果超过20%即150+30=180斤才是肥胖。而这个问题是180cm体重是160斤，刚刚超过了标准体重5斤，所以不算胖。
可以适当的进行一些运动，不但能够起到控制体重的作用，还能够起到增强体质的作用
咨询记录 · 回答于2022-05-05
男朋友身高180，体重160斤，整个人是很壮那样的，但是脸特别胖，都几乎看不到脖子了，他自己也说要减肥了，这种要怎么减比较好
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亲亲，您好呀，很高兴能为您解答，人体的胖瘦要根据体重指数来计算。如果男生身高180cm，体重160斤，不算胖。体重指数的计算公式是：身高cm-105cm=kg体重。根据这个公式，如果180cm的身高也就是说180cm-105cm=75kg，所以180cm身高的标准体重应该是150斤，按规定超过10%，即150+15=165斤是超重；如果超过20%即150+30=180斤才是肥胖。而这个问题是180cm体重是160斤，刚刚超过了标准体重5斤，所以不算胖。可以适当的进行一些运动，不但能够起到控制体重的作用，还能够起到增强体质的作用
，人体的胖瘦要根据体重指数来计算。如果男生身高180cm，体重160斤，不算胖。体重指数的计算公式是：身高cm-105cm=kg体重。根据这个公式，如果180cm的身高也就是说180cm-105cm=75kg，所以180cm身高的标准体重应该是150斤，按规定超过10%，即150+15=165斤是超重；如果超过20%即150+30=180斤才是肥胖。而这个问题是180cm体重是160斤，刚刚超过了标准体重5斤，所以不算胖。可以适当的进行一些运动，不但能够起到控制体重的作用，还能够起到增强体质的作用
如果想让脸上的赘肉减轻的话,那么平时最好要加强运动,控制饮食,避免高热量,高蛋白及辛辣油腻刺激性强的食物,要多以维生素丰富的水果及蔬菜为主,适当的加强锻炼能减少体内的脂肪,生活饮食作息规律要合理,避免暴饮暴食,
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