Question

心情时好时坏，容易暴躁，经常焦虑，找不到活着的意义，心里很压抑怎么办,不想跟别人说，觉得每天都很累，这些都是一下有一下没有，但跟多的是有，父母给的压力也好大，高一读了一个学期又去复读复读真的好累，身边一群都是很厉害的同学，很想在高一的那些同学，可惜又不在一个地方

Answer 1

问：心情时好时坏，容易暴躁，经常焦虑，找不到活着的意义，心里很压抑怎么办,不想跟别人说，觉得每天都很累，这些都是一下有一下没有，但跟多的是有，父母给的压力也好大，高一读了一个学期又去复读复读真的好累，身边一群都是很厉害的同学，很想在高一的那些同学，可惜又不在一个地方

答：亲，其实这种压力并不是您一个人才有的，很多人都曾经处在这种困境中，所以您要知道，这些都是会过去的。可以把自己的心理感受通过手机便利贴或者日记的形式写下来，这样的话，有祝于自己了解自己的感受并且反思自己为什么会有这样的感受，自己能够为这种不好的情绪做出什么改变呢？就比如：今天做了一件冲动的事情，或者因为不仔细，马马虎虎，所以造成什么，然后告诉自己下一次要细心，要控制住自己的情绪。并且也可以在日记中安慰自己，其实悲伤的情绪会过去，会好的日记的方式就好在，自己能够感知自己在做什么，为什么要做，哪里做的不好，应该怎样改变。内容围绕这些，写的时间长了就不会单单只是局限于问题本身，而是会想到出现问题了我要怎么去解决。最后，大部分人都会出现这种情况，这些情绪也不会永远存在，只要在学习怎样脱离。

问：心情偶尔低落烦躁,情绪不稳定

答：处在人生的十字路路口，对于未来的不确定性，肯定是会怀疑自己的 ，怀疑自己的未来，所以才会产生这样的意义在哪里。唯一要做的就是去做好当下该做的事情，当你发现自己能够做好了，自己变好了，这种感觉就不会存在了