Question

总是想太多给自己很大压力怎么办

Answer 1

问：总是想太多给自己很大压力怎么办

答：亲你好，我很高兴回答你这个问题。你所指的这个想太多，是不是胡思乱想太多，引起了自己的烦恼焦虑，想改变又改变不了，觉得压力很大。很多人都有过这种情况，老师自己也有过这一段经历，所以我很能理解你的感受。你是不是特别想走出这个困境？

答：这种现象往往是想的太多，做的太少。建议你把精力集中专注在某一点之上，自己设计一个规划，然后围绕着这个目标制定月计划，周计划，日计划。在日计划当中确定一件最重要的事情，必须全力以赴去完成，每天将完成的情况做好记录。这种方法很多人都尝试过，逐渐把胡思乱想的时间压缩到最少，具有很好的效果，你也可以尝试一下。