Question

总是容易哭,控制不了自己情绪

Answer 1

问：总是容易哭,控制不了自己情绪

答：您好，很高兴回答您的问题。总是容易哭，控制不了自己的情绪，我考虑您应该是有了轻微的抑郁症。你应该老是一个人在家里独处，不经常出去。不经常出去跟朋友进行社交，然后就会越来越觉得外面不如屋里宅着，就一直不想出去，就会陷入一个死循环。

答：如果不出去社交的话，你的思维就会困住。就会在一个很狭窄很狭窄的地方去思考一个东西。比如说你现在想不开一件事情。你不去用理性思维想，偏偏用感性思维去想，往往是考虑到这个事情的最坏处。可是你现在才多大，才二十几岁，你用你二十几岁的事情去考虑后面一辈子发生的事情，你不觉得很荒唐吗

答：所以我觉得你还是出去走一走，跟朋友出去打打篮球，社交社交，等关系和朋友变好了，再跟朋友说一说自己的烦恼。说出来就会好多了。说出来之后再跟朋友玩一玩，通过朋友认识朋友的朋友社交范围扩大，你就会觉得这不是个事情了

答：因为现在你觉得这个事情很大，这个事情让你变得没有希望，是因为你的世界太小了，你的眼界就局限于这一件事情，非常狭窄。要把自己的世界，自己的眼光放宽放长远。

问：一到晚上就特别压抑，会突然想自杀，一点小事就想哭，为什么啊

答：如果您常常因为同一件事情而悲伤压抑的话。那么我觉得不管是不是你的原因或者说是不是别人的原因，这件事情都要立刻解决。

答：如果是晚上只要一个人不做事情就容易胡思乱想，胡思乱想一些事情，然后导致自己的情绪非常非常低落。那么这就是一种轻微抑郁症的表现。我们要充实自己，要给自己设置一个生活重心。

答：不要让自己闲下来，白天咱们去忙黑夜规划第二天的事情，然后可以放松放松，听听相声，看看电视剧，看看动漫。

答：这个世界还是很美好的，相信我，只不过是你暂时的遇到了一些困难，而你的情绪低落是因为你觉得这个暂时的困难，会持续很长时间，这是错误的。

答：【问一问自定义消息】