Question

除了吃高热量,甜食,辛辣,油炸食品,面食,还能吃什么？

Answer 1

问：除了吃高热量,甜食,辛辣,油炸食品,面食,还能吃什么？

答：请问您是什么病呢？

问：改善睡眠质量

问：失眠

答：失眠可以吃1、酸枣,酸枣有健脾养心、安神的功效2、桑葚,桑葚能够安魂镇神、所以平时多吃一些桑葚也是可以起到安神益智的作用;3、小米,它能生津、暖胃,使人能够更早的进入梦乡;4、百合,百合能够安心、定胆、益志、养五脏,它对于狂躁、心悸这一些有比较好的疗效;5、莲肉,莲肉它含有淀粉、蛋白等,能够让人安然入睡;

答：失眠的话，要少食用刺激性的食物,例如辣椒、大蒜等,同时要少喝咖啡、浓茶等容易令人兴奋的饮品。

问：水果可以吃哪些？

问：【问一问自定义消息】

答：可以吃猕猴桃，葡萄，香蕉，大枣

问：不是说忌甜食么，葡萄香蕉含糖量也高啊

答：甜食和水果中所含的糖分是不一样的哦。水果中的糖分以果糖为主，果糖是一种单糖(即一个分子的糖)，人体可直接吸收；而糖的主要成分是蔗糖，蔗糖是一种双糖(即两个分子的糖)，食用后在蔗糖酶作用下分解成一个分子的果糖和一个分子的葡糖糖，然后才能被人体吸收。

答：所谓甜食就是一些以蔗糖为主做成的食物。