Question

如何选用正确重量的哑铃

Answer 1

问：如何选用正确重量的哑铃

答：按锻炼目标选择哑铃重量。 可调节重量哑铃每套（一对）通常的重量为10到30公斤不等。 若为家庭健身使用，在选购哑铃时，一般成年女性选择小于15公斤（每套，即一对）款，成年男性选择大于30公斤（每套，即一对）款。