Question

压力太大快崩溃了怎么办

Answer 1

问：压力太大快崩溃了怎么办

答：1、调节心态，认识压力一定要认识到压力是如何产生的，为何会积累到如此沉重的地步。对压力要有深刻的认知，不逃避，也不必恐惧。每个人都有压力，没有人生活得毫无压力。人生，活的就是一个心态，心态积极了，压力造成的伤害也会降低。

答：2、总结反思，为何没有效率压力大到崩溃，肯定不是一天两天的事情，而是长期积累得不到疏散的结果。这时，一定要做总结和反思，为何自己走到如今的地步。又是什么原因，促使自己走到崩溃的边缘。总结反思，是为了找到根源，解决问题，同时避免下次再犯。

答：3、找人倾诉，暂时放下包袱找人倾诉是个很好的方法，可以使自己暂时性的放下压力。压力大到崩溃时，一定要学会疏导。找陌生人聊天可以，找熟人朋友聊天也不错，给情绪找到个宣泄口。

答：4、放松自己，再次上路压力太大时，不妨放松下自己，接受现实，与自己握手言和。可以选择去唱歌，或者剧烈运动，甚至去登山，冲浪都可以。甚至于去玩游戏也不错，只要能放松自己，就是最好的减压方法。唯有给自己减压，才能再次上路。

答：5、忽略别人的眼光，做自己最擅长的事压力太大时，不要在意别人的眼光，也不要管别人怎么看。生活是你自己的，过得好与不好，都是你自己的选择。此时也可以换个事情尝试，比如做一下自己最喜欢最擅长的事情，就当换脑子休息了。在你最喜欢最擅长的领域，一定会给自己重新找回自信。

答：6、努力学习，跟同行取经学习可以是书本知识，也可以是培训课程，只要对自己有积极促进作用的学习都可以。

答：7、读成功人士传记，获得能量人可以崩溃，也可以倒下，但不能没有再次站起来的勇气。

答：8、锻炼身体，保持健康体魄身体是所有未来的基础，为了再次站起来也好，为了未来的成功也罢，都要锻炼身体。

答：不论是什么事情，都不要给自己很大的心理压力，老师陪你一起面对好吗

问：谢谢老师

问：嗯嗯，好的老师

答：☺️加油！没有过不去的坎！

答：亲，可以说说是什么事情让你压力大呢？

答：倾诉出来，不失为一种缓解压力的方法！

问：嗯嗯，知道了老师，谢谢，老师一说我心里好多了

答：好的！

问：

问：谢谢老师