Question

我太老实内向，觉得自己是废物，脑子太笨，一无是处。总觉得别人蔑视我，欺负我，嫌我傻，瞧不起我。想到

Answer 1

问：我太老实内向，觉得自己是废物，脑子太笨，一无是处。总觉得别人蔑视我，欺负我，嫌我傻，瞧不起我。想到这些就情绪低落，再回想起曾经不愉快的经历，生不如死，觉得人生黑暗

答：你好首先对你的遭遇说声对不起，其实像你这样的经历，不光光是你这样，好多忧郁症，自闭症的人都是这样的。他们觉得自己不行，事是不顺，回忆一些尴尬的事就会无地自容，想找个洞钻进去。这都是一种自闭，抑郁症的前兆，但是，你也不要害怕，这都是可以干预治疗的，自己可以尝试增加自信，方法很多，做自己拿手的事情，增加成就感然后就是健身，一个月身体就会有变化，身体有了线条，人的自信一下子就来了，

答：然后，没事的可以找一些朋友多出去玩，哪怕是打牌都行，千万不要一个人独处，我身边有个朋友，离婚后就和你差不多，现在已经是广场上，跳舞的领队了，

答：你呢，又什么都没，就是觉得对方欺负你，你就想着，别人是狗，你自己走，狗叫两声，你挺多看它一眼，就行了

答：何必在意一条不认识的狗

问：这个境界好高。我这算是典型的自卑心理吗

答：是的

答：你想想，你真的没经历什么

答：都是自己内心的想法，还是小时候太内向，害羞导致的。

答：先培养自信，然后再多社交

问：我高二上学期时，实在承受不住了，就在家一直反复请假，连校门都没勇气踏进，因为那里是无尽的孤独，险恶，空虚。直到现在高三，在家上网课，状态才有所调整，可有时心态还是不稳定，时好时坏。

问：我就是不知道怎么与人交往。词穷。而且格局很小。性情很孤僻，我总觉得我要完了，有一点批评，都想哭出来

答：这个别人帮人不了你，只能靠你自己走出来，先按照我的方法，健身一个月

问：调整心态。足够自信，就不会被别人左右了

问：可我感觉，真的好痛苦。太难了

答：这个没人帮的了你，如果健身都坚持不住，就是看心理医生把