Question

让心情变好的16种办法

Answer 1

问：让心情变好的16种办法

答：亲您好，很高兴为您解答这个问题。让心情变好的16种办法，整理如下：01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典

答：04. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。05. 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。06. 多吃蔬菜水果等新鲜食物。07. 多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不说粗话。08. 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。

答：09. 养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。10. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，传播正能量的公众号。11. 尽可能地多欢笑。12. 唱歌，抒发美好感受。13. 看一部好的灵性电影。14. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。15. 早睡早起，养成良好的作息习惯。16. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。