Question

难过，想不开

Answer 1

问：难过，想不开

问：在的

答：亲亲，你咋了

答：可以跟老师说说看吗

问：难过吧

答：什么原因让你难过了，亲亲

问：在学校我闺蜜伤害了我心

答：心情不好的缓解方法：1、寻找原因心情不好时,应该找出导致心情郁闷的原因,然后再用正确的方法来解决,如果原因没有办法找出来,那么有可能就是处于危险期和低潮期,像是天气影响等,过一段时间自己就会恢复过来。2、适当地进行锻炼要让心情变得比较好就可以进行适当的运动,在运动的过程中可以让心情有效的调节过来,不管是做什么运动都好,只要自己喜欢就可以,做运动也可以提高身体免疫力。3、开心的事心情不好的时候就应该做一些能让自己感到开心的事情,比如逛街、听音乐、看书、看电影等等,都是很好的调节心情的方法。4、发泄不良情绪情绪一直不好也要用正确的方式来宣泄,把不好的情绪释放出来才能让心情好一些,可以大哭一场,也可以找个空旷的环境大叫一声,这样都能把不良情绪释放出来。5、深深呼吸每天心情一直不佳可以进行深呼吸,让身心得到放松,先深吸一口气,再慢慢呼出气来,这样才能使肌肉更加放松,反复进行,把不好的情绪给纠正过来,而且做起来很方便。

问：

答：亲亲，说说看呗，老师才能帮助你哦

答：亲，你这种状态持续多久了呢？是什么情况下会有这样的想法呢？

问：我好难过

答：亲亲，不要嘛，可以把你的不开心跟老师说说吗？

答：说出来自己心理才会更舒服哦

问：抱抱抱抱，加你微信吧

答：不能加微信哦

答：只能升级服务嗯