Question

奶昔减肥真的有效果吗？有喝过得吗？能减多少？

Answer 1

问：奶昔减肥真的有效果吗？有喝过得吗？能减多少？

答：你好，很高兴为你服务，我是百度知道合作答主，截止目前已经服务上千名用户了，以上问题由我为你解答你好，减肥奶昔是有效果的。奶昔是菲律宾的国饮，很多菲律宾人皮肤紧致，身材结实，都是因慎行为长期饮用奶昔，事实证明，奶昔搭配适当的水果有竖孝雀很好的减肥功效。饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养还有减肥的作用，因为饭前喝一杯奶昔可以使人产生饱腹感，从而减少进食量，控制体重的增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做奶昔，比直接进食对身体更有益。奶昔减肥法就是饮用奶昔来代替正餐的方式，食用奶昔之后人们就会有一定的饱腹感，这个时候再吃正餐就会比较少，所以说用奶昔代餐减肥会有一定减余早肥效果，想要减肥的朋友可以试试这种办法，但是一定要购买正规品牌出产的奶昔，不能胡乱使用一些劣质产品。

答：很多人都想要拦碧把自己的身材变得更加简饥举完美，即使是一些比较瘦的人也想要减肥保持身材，市面上有很多可以帮助减肥的产品，人们一定要慎重选择，不能盲目使用一些不好的办法减肥，肢早不然会容易造成反弹，那么，什么是奶昔减肥法，奶昔代餐减肥效果好不好。1，奶昔减肥发就是采用奶昔代餐，喝了奶昔之后会有一定饱腹感，这个时候在吃东西就会比较少，久而久之就会有一定减肥的效果，想要减肥的朋友可以试试奶昔减肥法，会有不错的减肥效果，但是前提是一定要购买正规品牌出品的奶昔产品，这样可以保证营养方面和减肥效果方面都会更好一些，采用奶昔减肥法的原理就是减少热量摄入量，进而就会有一定帮助减肥的作用，而且奶昔中富含的营养成分比较丰富，所以说对人们的身体健康也会有很大帮助。

答：2，饮食减肥很重要，除了可以经常喝点磨消奶昔之外，还需要控制饮食中高热量高脂肪食物的摄入，一定要保持饮食清淡，尽量多吃点蔬菜，水果等之类的食物，对减肥会有帮助，尤其是可以经常喝点果汁，比如：草莓柚子汁，蜂蜜柚子汁等等，对帮助减森游亏肥都会有一定效果，而且果汁减肥不会给人们身体健康造成任何伤害，人们可以放心饮用，平时一定要有良好的生活习惯以及饮食习惯。最后，减肥期间一定要加上适量的运动，尽量有氧运动对帮助减肥也会有很大的效果，比如此神：瑜伽，跑步，游泳等，都会有利于减肥，平时还可以做做仰卧起坐等运动，对肚子上的赘肉会有很好的减肥效果，经常骑车也会有帮助腿部减肥的效果。以上就是相关针对问题的回答，希望我的回答能够帮助到你，如对我的服务还满意麻烦亲能给个赞，祝你生活愉快

问：能减多少斤呢

答：亲，这个也是按你吃的多少和搭配来看，一般一个月10来斤正常

问：真的能减十多斤吗？我买了一个半月的量，

答：亲，只要搭配合理没问题的

问：会不会反弹啊

答：不会

答：不要暴饮暴食就行