Question

自己写着写着作业就会哭出来，抑郁症会影响学习吗

Answer 1

心理分析：
题主好！

先回答你最关心的问题：“ 我真的是抑郁症吗？”——抑郁症的诊断不是简单的事，需要结合多方面因素综合考量，而且诊断还需要一个过程，不会像看个感冒那样段时间内就下结论，所以需要很专业的心理医生来做这个工作。

但我相信你的自测结果一定程度上反应出了你目前有很多难以分辨的情绪而且让你感到痛苦和困扰。看到你的自我描述，感觉你像是被困住了一般，卡在那里动弹不得——左也不敢、右也不行。

写作业写着写着就会哭出来，一定是内心堆积了很多复杂的情绪比如感到委屈、无助、无力、哀伤、孤独，而且一定也是曾非常非常努力保持自控不让情绪影响学习，就像你过去很用力筑起一个拦截泪水的大坝，成功地不让水冲出来。但现在你觉得自己控制的力量仿佛越来越弱就像耗光了能量一样，所以泪水像击垮了你自我控制的堤坝，写作业也会止不住哭出来。

但我看到你又不允许自己把心里的不痛快给痛痛快快哭出来，泪水流出来立刻就有个声音来批判自己，说自己矫情仿佛自己有难过会流泪是特别不正确、特别让你感到羞耻的事。这种羞耻感被你表达为“ 也不敢跟母亲说，要是被知道了总感觉是很不好意思。而且如果再查出来，其实不是抑郁症的话就很丢人了呢！”，所以你也不允许自己犯错，也不允许自己向母亲向医生求助。

所以你被自己困顿住了：一方面你已经觉得无法完全靠自己来舒缓自己的复杂情绪，但另一方面你又不肯向他人寻求帮助，因为你害怕受到更多伤害导致更严重的情绪问题，加上快中考了学习压力也在变大，这让你也开始怀疑自己能获得令人满意的学业表现，你觉得学习也受到了影响。

真的好累好难，是不是？心疼地抱抱你！

如果你有个女儿跟你一样处在这样的情况下，你愿意你的女儿把她心里的难过都告诉你吗？你愿意她在你身边或在你的怀抱里痛痛快快把伤心难过都哭出来吗？你愿意带她去找专业的医生，陪着她一起好好诊断一下她是不是抑郁症吗？如果她是抑郁症，你愿意了解她的难处、理解她的感受、安抚她陪伴她吗？如果诊断结果不是抑郁症，你会为她松口气感到安心而不是责怪她怀疑自己可能是抑郁症吗？

我能猜到你的答案：当然愿意。所以，你的“不好意思”和“很丢人”的感觉，会不会是你自己内心深处的恐惧想象而并非事实？你恐惧得不到妈妈和其他对你来说重要的人的理解和接纳，但也许事实并非如此，对不对？事实很可能是：如果你告诉妈妈你的伤心难过、你的困顿艰难，告诉妈妈你需要她理解你当下的感受和处境，非常需要她的帮助与支持，妈妈就会给到你理解与支持？

你愿意鼓起勇气，把自己的恐惧想象先放在一边，去告诉妈妈你的困难和对她的需要吗？

我们不允许自己哭评判自己矫情、不允许自己抑郁症、不允许自己犯错觉得丢人，都是自己给自己加的精神枷锁，它们会卡住你让你动弹不得，以换取一种安全感：只要我不让别人知道我想哭我在哭我可能误解了自己有病，我就安全了。

但我想对你说，这种安全感是虚幻的。想哭的你不允许自己哭，就不得不花费巨大的心理能量去维持这样的“拦截大坝”——水位越来越高，冲破堤坝的力量就越来越大，一旦堤坝无法承受这样的压力，崩溃的结果就越危险。所以，不让妈妈知道、不求助于专业人士的帮助，其实是你把自己放在了一个危险不断聚集的境地——你不让人知道自己的困难而感到的“安全”并不是真的。

当然，我们周围环境中的人，的确也存在并不懂科学、不懂理解他人的难处、缺乏理解能力甚至会鄙视嘲笑老弱病残者，他们也会嘲笑犯错者，这的确会在言行上让你感受到被伤害。但即时如此，你也不是完全束手无策、一点也帮不到自己的。

第一，寻求心理医生的帮助是有咨询伦理规则保护你的个人隐私的，你的情况医生未经你授权不得告知任何其他人，所以你可以放心，因为周围其他人并没有渠道了解你的情况。而且诊断是专家的事，你又不是专家，就算怀疑自己有抑郁症弄错了，来寻求专家帮助诊断不正是尊重科学、对自己身心健康负责的表现。

第二，你也可以为保护自己做一些心理建设，比如如果你的孩子得了抑郁症或遭遇心理困惑，你会鄙视他伤害他吗？你觉得我这样做是对的吗？我相信你的答案一定是否定的。所以，理解了这一点，你就能理解，如果别人因为你遭遇困难而鄙视你羞辱你嘲笑你，那是他们有问题而不是你有问题，那是他们不懂科学无知傲慢而不是你需要感到羞耻。

第三，肯定地说，抑郁症一定会影响学习。其实不是抑郁症，如果有情绪问题不去解决，也会影响学习。如果把大脑比喻成信息加工的网络，带宽是有限的。情绪以及控制情绪会大量占用大脑的资源，导致你在学习上的带宽不够，比如难以集中注意力、思考速度减缓、记忆力下降，还有身体疲惫、睡眠质量下降，而这些身体的变化还会倒过来让大脑负担更重、状态更差，甚至进入恶性循环。所以，尽快求助防止进入这样的循环，是你当下能为自己做的最重要的事。

这才是真正的安全——遭遇困难你自己为自己勇于求助，勇于抵挡他人无知傲慢与偏见，最终有出困境。记得你是一个正在成长的生命，必然会有成长的艰难，也不可能没有困境，你有权利犯错，你有权利伤心难过并为自己痛哭，你有权利向妈妈和专业医生求助，你有权利不为自己处于困境感到羞耻。

勇敢点，为自己去寻求真正的安全。

以上。世界和我爱着你。