Question

18岁女生现在157cm，挺胖的（75kg），11岁左右来的月经，从9岁开始胖的，现在还能长高吗？近期可能长了一两厘米（朋友说我高了，但是之前测身高在墙上画个印记，没高多少），我还能再长高5厘米吗？最近打算多做运动少吃减肥

Answer 1

问：18岁女生现在157cm，挺胖的（75kg），11岁左右来的月经，从9岁开始胖的，现在还能长高吗？近期可能长了一两厘米（朋友说我高了，但是之前测身高在墙上画个印记，没高多少），我还能再长高5厘米吗？最近打算多做运动少吃减肥

答：还能长高

答：咱们人体正常在25岁之前都是处于生长状态的

答：你可以多做运动尤其是身体拉高之类的运动，还有瑜伽什么的

答：当然，你也提了体重偏胖，可以通过运动减肥，不是什么大事，坚持运动和减肥同步进行就好，当然营养要跟上，科学合理膳食。

问：好的，谢谢，长高推荐什么钙吗？或者钙里要含什么能够促进长高的成分

答：长高补钙需要维生素D，建议使用含有维生素D的钙剂，如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等，可以促进钙离子吸收，补钙效果更好。