心理分析： 你好！看到您所说，提到说看一行字好像不认识的还的感觉，那么这个是有些强迫症困扰的，但是就算有些强迫的困扰也是可以走出来的。 因为我过去也是强迫症患者，您所说的看字的状态，我自己则也很深有体会。 那么为什么会出现这种情况呢！首先可能是我们看字的时候有些太注意，太过度关注它了，导致了精神力的固着上面，反而就更加内在产生了不确定感。 其实人的注意力就是这样的，当你不断怀疑它，就会感觉仿佛不认识它了一样。 就像你盯着这一个字看几分钟，就会感觉到它很陌生一样。 这种强迫式的困扰其实也是大脑产生了回路受阻的情况，由于不断的自我怀疑，和不确定感，才导致自己滞留在这种状态里面无法自拔。 所以呢！每次当内心出现这种强迫式的固着感，就一定要打破这个恶性循环，不要被它带入，这个很关键。 所以，察觉到，就及时把自己拉回来，拉回到当下，不去与那个强迫的念头去不断的纠缠，否则只能被它所困。 打破这个循环的关键是每次当这种强迫的感觉出现，立马察觉，不去跟随，如果已经陷进去，那么就跳跃出来需要时间了，所以要不断的察觉到自己的状态，不让自己被强迫的念头带跑才是根本。 强迫就是一种恶性循环，一定要去重新训练自己建立新的反应链接模式，才可以走出强迫困局。
