最近总觉得自己活着没有什么意义，怎么办？

1个回答

律渐
2023-06-28 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

律渐

向TA提问

关注

展开全部

心理分析： “活着就是在浪费空气”，”怀疑自己存在到底有什么价值“ ，看到你的问题描述，我想到了庄子的思想，“无用之用方为大用”。你学业上面被家里人批评。恋爱方面被对象嫌弃，这些压力让你感觉自己是无用的。你觉得自己活着没有价值，或者就是浪费空气。甚至你想自杀。你有没有想过专门去做一个没有价值的人，做一个彻底的废物？你有胆量思考自杀，有没有勇气尝试一下做2小时的废物？我正在学习写作治疗，其中有一个重要的训练，入兴贵闲。主要操作方法，就是安排2小时的空闲，专门去体会一个废物的感觉。直白一点讲，就是专门抽出时间浪费时间。按照你说的，专门拿出两个小时的生命去浪费空气。《用写作重建自我》p33（作者黄鑫）书中写到， “入兴贵闲”的具体做法是：一个人独处，将自己与他人的接触减至最少，独自行动，不说话，不阅读，不看电视，不玩微信等；找点乐呵的事情去做。找什么呢？最好找你小时候非常渴望，感觉比较奢侈，没能实现的事情。长大成人的你现在满足小时候的愿望，不为别的，只为自己幼稚地快乐着。也许是蹲在树下看蚂蚁，也许是一个人去海边，也许是烤面包、做蛋糕，也许是吃巧克力攒糖纸，你放飞自己去做，彻底弥补童年的遗憾。你去尝试一下这个练习。你就能体会到，做一个彻底的废物是多么的困难。其实你是努力过头了，你需要休息，而不是自我加压。