强迫通常是一种很难自己控制的事情，如果可以的话最好还是让自己好好去医院进行检查，而不是各种在浏览器里面搜索，网络上的言论有的是轻描淡写，有的是言过其实，这些都是需要小心谨慎并且仅供参考的。 最好还是要去医院进行具体的检查，你的人生仍然需要由你自己来做出调和，你有自己的未来想法，如果想到了某个人，这让你感觉到恐惧还有反强迫，也许意味着你想要强行控制某些事情。 ■强迫表象见到某个人恐惧紧张 ■你就尽量回避近期精神压力大 ■脑中突然反复现异性同事面孔 注注注注注恐惧 注注注注注强迫 通常当你无法控制自己的时候，就容易出现反控制，敏感的人群更加容易出现各种矛盾，而你的紧张也正好说明了你的人格中可能存在的大量敏感源头呢。 ????你内心的恐惧需进行适当的正念练习 ?????你的担忧仍然需要有调整 ?????紧张恐惧体验让人很不悦 最好在恐惧还有强迫出现的摇篮时期就亲手扼杀它们，而不能拖延治疗与咨询的黄金时期，所以当你感觉到自己越控制越出现的时候，就更加需要让自己放弃控制，需要给自己更多冥想的时间。 专注于你的身体感受，让自己的敏感还有不舒服的情绪能够寻找到适当的出口，这也是你需要去好好思考的，看看自己的紧张是否已经开了挂，是否因为自己的内在人生底色已经在不断以下犯上僭越你的决策权呢。 或许人们的紧张也是一种可以慢慢梳理开来的情绪，你可以真正让自己的注意力放在当下的生活，让自己意识到自信的重要性，相信自己能够安静平和面对身边出现的这些事情，而且你并不会被击垮。 往往恐惧的事情并没有那么严重，只要能够积极面对就是非常良好的，这也是你在自己的生活中需要去面对的事情，同时也推荐你去阅读一些关于恐惧还有强迫恐惧的书籍，包括《走出绝望》《恐惧:推动全球运转的隐藏力量》《勇气》。 你仍然可以让自己真正看到自己的恐惧到底从何而来，或许这些与你的个人人生底色密切相关，人们不可能无缘无故就恐惧，也不可能因为一件事情就会恐惧到这种地步，除了具体原因具体人物想法，还可以推荐你进行人生底色心理测试，并且进行线下面对面的心理咨询哦。 ?
