孩子，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。 仔细看了你的描述，也理解你为什么现在不愿意去学校，因为对于现在的你来说，不管是对于你的学习还是对于你的情绪，都是更好的，比如在家不用应付学校里你不喜欢的人际关系，在家也不会受到老师“只管给成绩好的同学理知识点”的影响，在家可以减少我们的压抑难受和焦虑，而且通过网课我们也是听得进去的。我想如果我是你的话，我也应该会选择暂时在家学习，因为这对于现在的我们来说，似乎是最好的选择。 但我们是不是也依然会有一些担心，想着过后要去学校学习，还是得面对自己不愿意面对的人和环境，就会莫名地觉得不舒服，是不是？其实，这也很正常，也说明你的焦虑、压抑和难受确实大部分来自于学校的环境和你需要去面对的人。那么，我们现在该怎么办呢？ 我的建议是： 先接受自己的状态，理解自己。 我们不用因为自己现在还不能够去学校学习而觉得自责，你也说了，老师已经劝了很多学生保籍，那我们我们并不是特殊的，你有很多和你情况一样的同学，他们也是在家上网课，对不对？所以，既然现在我们已经选择了在家暂时修养学习，那么，我们就安心接受自己现在的状态，通过上网课，学习好相应的知识，而且，你会发现，说不定这对于你来说确实是更有帮助的，在学校上得又焦虑又压抑，效果肯定没有在家学习时那么有效果，对不对？ 所以，不要去怀疑和攻击自己，接受自己，接纳自己现在的这个状态，理解自己的选择，调整好心态，抱着“既来之，则安之”的心态，利用现有的资源，去提升自己的学习成绩，这也可以为自己将来再回到打好基础。我相信，当你真的接纳了自己现在的状态，你就会少了很多内耗，你的学习效果也会大大提高。 其实，我现在的大部分学习都是通过网络来学习的，当年我考“心理咨询师二级证书”和“教师资格证”全部都是在网络上学习的，最后，也都通过了。所以说，网络学习并不是没有效果的，有时候效果还会比线下学习更好，但我们需要利用好这些资源，并且对接现实中考试的需要，进行针对性地学习就好。 2.你需要采用一些方法去疏导你内心的压抑、难受和其他情绪。 感受到你内心中有很多情绪，想去线下看心理医生也没有敢和家里说，所以，这些情绪其实一直都在，而当我们总是被情绪困扰，我们就很难安心去做事情，因此，有句话叫做“先处理情绪，再处理事情。” 除了去看心理医生，对于我们自己来说，也是有很多方法可以帮助自己去疏导情绪的，当你的情绪流动起来，当你可以释放内心的压抑，你也就能够以更轻松的状态去面对生活中的事情，内心也会变得更加流畅和有力量。 这里提供几种疏导情绪的方法，供你选择（选择自己喜欢的方法，坚持去做就好）：找合适的同学、家人或朋友倾诉，找那些你信任的人去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的人。心理学研究表明，倾诉是具有很好的疗愈效果的哦，所以，心里的话，说出来，给合适的人听，你就会感受到被支持和被理解的力量，内心的压抑也能够得到很好地释放和疏导去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中放松身心书写疗愈，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来用空椅子技术释放情绪：在一个房间内，放一把空椅子，假设你想倾诉的对象坐在了椅子上，然后你可以对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）… 3.如何和父母说自己想去看心理医生？ 也许，父母对于心理咨询还不够了解，你可以向他们介绍一下心理咨询是什么，为什么你需要做心理咨询。这就要求你自己对心理咨询有一定的了解心理咨询，是运用心理学的原理和方法，解决来访者的心理问题的过程。心理咨询不仅仅只是针对症状工作，而是要探索这些外显的心理问题表现背后的原因是什么，从而真正了解根本的问题所在，帮助来访者获得改变和成长。而且，心理咨询的工作对象是正常人，这个正常主要包括两方面：智力正常、脑功能正常。 如果智力不足，或者脑功能损坏导致的心理问题（比如精神分裂症），要么去医院脑科，要么去精神卫生中心，这些是需要吃药，进行医学治疗的。 然后，你可以采用非暴力沟通的方式来和父母沟通，说出你的真实感受、需求和请求。 你可以这么和父母说：爸爸妈妈，我最近情绪特别低落，做什么事情都没有劲儿，我觉得在家里学习挺好，但又担心以后去学校的事情（陈述客观事实，很客观地描述就好）我很难受，心里觉得很不舒服，而自己也不知道该怎么解决（表达自己的真实感受），我需要你们的支持和关心，我希望你们可以带我去看一下心理医生，帮助我调整一下自己的状态（表达你的需求），你们可以这个周末带我去看一下心理医生吗？（请求对方行动，说出自己具体的请求）通过这样的沟通，父母就会了解到你内心真实的感受和想法，如果他们也愿意表达自己的感受和需求，那么也可以邀请他们来表达，这样就更能够促进你们深入的交流和链接，让你们更加了解彼此，理解彼此如果你不敢直接去说，你也可以采用写信的方式去表达，他们看到信，也会理解你和感受到你的需求如果父母并不理解，而你又的确非常困扰，建议你找到一些专业心理方面的人士，比如学校的心理咨询师，咱们平台的咨询师和倾听师，亲戚里面一些从事心理行业的人等等，来帮助自己走出困境最后，我想说，当你开始为自己的困扰寻找出路，这就是成长和疗愈的开始，加油！
