社交过程中自信不足，可以通过哪些方面锻炼克服自卑？

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律渐
2023-06-28 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号

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你好，我是国家二级心理咨询师王静看到你在与人交往中，经常感觉自己局促不安，不知该如何提高与人交往的能力，建立社交生活中的自信心。提供三个建议供你选择： 1，让自己穿着得当。在外出之前，观察一下自己的着装和外貌，让你的衣着更符合社交场合的需要。请造型师帮你设计一个适合自己的发型，做好社交准备。 2，与人交谈中，要注意眼神的对视，坚定的看着别人的眼睛，给人更加关注与良好状态的感觉。 3，从始至终，保持耐心的微笑。面部表情和肢体语言的积极表现，让别人感觉到，你容易接近，对你更有好感。 4，耐心的倾听，适度的表达共情理解，是交流中必不可少的工具。帮助你更容易和别人产生共鸣，拉近彼此的好感。 5，对自己进行更多的觉察，更完整的感知，每个人都有自身的优势。有些不自信，并非只在社会交往中呈现。生活中，面对自我的时候，是否也会出现不接纳否定自己的状态呢？觉察自我，肯定自己的优势，发挥自己的潜能。是做好社会交往的内在因素。愿你早日走出阴霾，世界和我爱着你！