您好，感谢邀答！ 听您叙述的内容，您的症状不是强迫症，但有“强迫性思维”的嫌疑:如脑中念头不断，难以集中注意力，难以放松；每天都在和自己的思想抗衡；看到“跳楼”、“孤独”字眼，会代入性地思考相关的内容。是难以受自己的意识控制的思维内容。 这些带有强迫性的症状，是内在体验到过多的焦虑，所呈现的一种症状。您在焦虑状态时，体验到兴趣、爱好的逐渐丧失，转而跌入到抑郁的情绪当中，是两种情感（焦虑和抑郁）体验的转换。 可以找合适的精神科大夫帮忙诊断评估一下，然后由大夫建议是否需要通过药物治疗去帮助您。在医学上，是有相关的药物去帮助病人治疗相对应的情绪情感。谨遵医嘱，是可以很好地帮助自己的。 另外，要心理层面上，也可以同时借助专业匹配的心理咨询师的帮助。所谓轻度焦虑兼自卑，并不是生来就这样，一定是成长过得中某些经历带给自己的，去梳理、呈现这部分，当越来越多地了解自己时，就能够从根源上帮助自己处理焦虑或抑郁，拥有成熟的自尊自信。您还小，成长空间还很大。 对您的叙述，我有一个感觉，您内在的不确定感可能是比较大的。比如外界的认识、态度或看法，能够较快地影响您当下的某种认识。而外界的这些认识或态度，其实总是有矛盾或相左的，您得即时地跟随、调整，搞得您内在冲突也比较大，也许这也是您焦虑的一个来源。 祝好。
