心理分析： 隔空安慰一下题主 题主的描述 特别颓废，学习进去，想放松休息，已经持续了几个月了。 2月份，每天要加班，周末要加班。 在这之前练习古筝，加班也要练习，花2个月工作资料整理好，离职了。 又等来了自考论文写作，差不多了，又赶上了中科院心理咨询师考试，然后就上班。现在只想耍手机，不想再练琴。 做了太多了，消耗太多了，泄气了。 要接纳自己持续多久呢，这种摆烂要一直接纳吗，一直的话是纵容。 题主的疑惑 我该怎么办呢 写给题主的话 题主在思考自己要摆烂放松的同时，还会考虑是否要一直接纳这样的状态。 如果一直是这样的话，就是纵容了，其实对题主来说，还没有真正的能够接纳自己放松的状态。 不知道题主是因为什么原因要这么努力呢？或许在这背后有一些动力存在。 或许提出的努力只是为了证明给自己看，或许这样的努力是没有目的的努力 可能需要题主觉察这一点 另外，对于题主经历长期的压力状况下，确实需要好好的修整一下。 但是题主现在的方式并没有开始修整，工作再对你进行持续消耗 题主离职期间也做了很多的事情，但是忙完这些以后，立马就开始了工作。 所以题主一直在紧张焦虑的状态当中，忙碌的过完了这几个月一直没有真正的得到放松 或许题主需要考虑放下身上的压力和焦虑，向着远方轻松的去看一看。 真正的去给自己的心灵做一个按摩，彻底的放松一下。 临时的休息是为了让我们跑的更快，跑的更远。
