心理分析： 你好！ 如果你怀疑自己患有抑郁症，请确认下你是否有下列表现： 1、低落情绪持续两周或更长时间； 2、无法感受到任何生活的乐趣； 3、缺乏食欲或饮食过多； 4、失眠或嗜睡； 5、感到疲倦或身体缺乏活力； 6、无法专注于日常活动，例如看电视、看书； 7、持续的消极和悲观想法，或是退缩、孤立自己； 8、低自我价值感与无望，对自己有很多负面评价； 9、有自杀的想法或想要伤害自己。 如果你目前正存在以上多项症状，尝试过一些方法，但一直没有好转。我们可能需要当心一些，这意味着情绪调节系统可能出现问题，在朝着抑郁症方向发展。 非常重要的一点是，如果你出现了自杀的想法和行为，请二十四小时密切关注并及时就医。 听到以上症状，我们很容易对号入座，但我希望你不要过度担心，不要因为符合其中一两项（除了最后一项，如果满足最后一项请尽快就医）就怀疑自己得了抑郁症。 我们在生活、工作、学习中遇到压力时，也很容易出现情绪低落，食欲不振，出现失眠等情况。但我们的机体有修复功能，很多时候我们可以通过锻炼、娱乐、饮食等方式的调节，帮助我们恢复。同时，并不会影响到我们的社会功能。 如果确实存在以上很多项症状，为了对自己或家人负责，建议去精神类专科医院做个全面的检查。
