心理分析： 答主回答过很多次关于强迫，焦虑等问题，个人觉得强迫思维形成是一个人常受他人的批评与指正，害怕得不到别人的认可，所产生的重复性行为，其实强迫行为大多数人都有，只不过有些人喜欢关注负面信息，比如害怕被批评或指正，想留给别人一个我能行的印象，才导致了思维过度。 这是我对强迫思维的理解，因此我认为治疗它只需要把对负面信息的关注转换到正面信息的关注，就可以有效缓解强迫思维。 其实焦虑强迫情绪是非常重要的，它可以让我们时刻对未知的危险、未来可能遇到的麻烦保持警觉，并且提前做好准备。这也是焦虑这种情绪在漫长的进化中一直存在的积极意义。 比如说，上班要面对社交，对社交问题担心，会催生出我们的焦虑情绪。但是这种焦虑是有一定积极意义的，如果没有焦虑，可能我们就容易懈怠，无法积极地准备提高社交能力。正是因为有焦虑的督促，才使得我们变得警觉起来，更加自律，拿出更多的时间准备，从而在社交中建立良好的社交关系，这就是焦虑的积极意义。 另外，焦虑还能够促使我们思考。焦虑会逼迫我们进行更多的自我感知，不断地质疑自己，反思自己，让我们发现当前生活中的问题和不足，并且及时做出修正，从而更好地应对生活。 当我们看到好的一面时，并善于解决问题的时候，焦虑强迫情绪也会成为我们成长的基石。
