Question

女儿高三学习效率低没有劲头，家长应该怎么办？

Answer 1

高三，是人生的一道坎。
作为家长，您一定非常担心和忧虑。
您关心孩子的成绩，更关心孩子的心理健康。您是一个好家长，您的女儿也很努力。
孩子的成绩没有初中时候好，很大原因是环境的改变和适应的困难。高中层次比初中高，孩子初中时的光芒在高中被别的同学比下去，她会发现这些差距，于是怀疑自己的能力，怀疑自己是不是“变笨”了。在自信心被打击下，孩子自己也在焦虑。而家长的担心会被孩子感受到，孩子会加倍的焦虑。因此，您一定要在孩子面前保持沉着冷静。
孩子愈发努力，愈发希望自己能提高成绩。然而过强的动机，却让孩子的成绩适得其反。多次的挫折下，形成这样的恶性循环：学习不理想→压力大、焦虑、不自信→学习不理想→自卑压抑→……
您和孩子的目标也很明确，要高考考好成绩，上理想的大学。根据耶克斯多德森定律，动机强度与学习效率之间呈倒U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成。过强、过弱都不利于任务的完成。您要让孩子放松心情，不要太紧张，顺其自然，这样才能让孩子用最好的状态发挥出自己最高的潜能。
此外，孩子从小到大被家长管得比较多。能看得出您非常爱孩子，但是孩子也需要成长，应该适当放手。您要对孩子用积极肯定的态度，要相信孩子可以自己想办法解决问题。不要给孩子您只关心她的成绩这样的错觉。
高中的孩子就像一只风筝，被紧绷的风筝线拉住，在高空中起起伏伏。 ✈
▲最重要的一点是，无论家长还是老师，对敏感内向的孩子，采用鼓励的方式一定要用▲暗示的方法鼓励。
如果直接鼓励孩子，孩子很可能会认为，你们一定在骗我，一定是我考上好大学的可能性不高，所以你们来鼓励我。于是，她就可能更缺乏自信了。☁
给家长几个小建议：
无论何时，保持沉着冷静，不把焦虑情绪感染给孩子。
保持家庭和睦，给孩子安全感，做孩子最坚强的后盾。
在高三冲刺阶段保证孩子的饮食营养均衡和提醒孩子要有充足的睡眠
在孩子有空时（孩子不能一直保持学习的紧张状态）和孩子话家常、聊聊天
用暗示的方法正向鼓励孩子。
暗示是语气态度、表情为主，语言为辅。平时家人之间聊天可以评价孩子在哪些方面有优点让孩子无意间听到这些积极评价。
在孩子成功时家长给予孩子内部归因评价（你聪明，能力强）；在孩子失败时家长给予孩子外部归因评价（题目难，运气差）。这样有助于孩子学习动机的激发与维持，使孩子自信起来。
给孩子几个学习小建议：
写作业、复习前可以制定学习计划，先做什么再做什么（有的学校里老师会全安排好的）有不会做的作业放在一边，完成其他作业再想它。尤其是理科的题目，需要时间思考。
写作业前先复习一下，磨刀不误砍柴工，这样写作业效率会有所提高。特别是理科的公式之类的一定要牢记。
平时多找老师谈谈学习方面的问题。好的老师是不会拒绝学生的，大胆去问。
给孩子几个解压小建议：
如果有条件，睡前可以听听音乐。
与朋友谈谈心，找老师、父母说说话（话题不只有关学习，可以聊其他话题让孩子短时间转移注意力放松一下，最好是一些没有上瘾的兴趣爱好）
我其实很羡慕这个孩子有您这么好的家长。
祝愿孩子能考上理想的大学！祝愿孩子顺利通过这道坎！祝愿孩子健康成长！