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30%就是指100个人里面有30个人是近视
现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素
但更重要的是外界因素的影响,近视一定要注意让眼睛多休息
近视的青少年要注意做到以下几点:
1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。
2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
4、不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。
5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,快一点的方法就是戴角膜角膜塑形镜,如 威尔玛,平时一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要。希望能帮到大家。
现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素
但更重要的是外界因素的影响,近视一定要注意让眼睛多休息
近视的青少年要注意做到以下几点:
1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。
2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
4、不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。
5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,快一点的方法就是戴角膜角膜塑形镜,如 威尔玛,平时一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要。希望能帮到大家。
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