Question

怎么才能忘记一个事情呢

Answer 1

问：怎么才能忘记一个事情呢

答：这种情况可以先进行自身调节，平时多与家人朋友进行沟流交通，多参加一些活动，多接触正能量的事物，减轻压力，精神放松，出现想法时听听音乐，培养更多的兴趣爱好，转移注意力坚持调节，还可以通过长时间的忙碌来改变注意力，这样可以快速忘掉一件事。

答：把自己所有的时间和精力投入到自己想干的事情上面，然后转入自己的注意力，就可以快速的忘掉一件事情。我们都知道，人生在世，有些事情是比较难以忘记的。如果想忘记这样的事情的话，那么必须要早一点事情来干，才可以让自己变得非常的忙碌起来。当你变得忙碌起来的时候，你就不会有时间再去想这样的一件事情了。久而久之你自然而然就会忘掉。

问：谢了

答：不客气

答：遇到什么难以忘怀的事情了吗？可以说出来我帮你看看

问：还有什么办法来解决。

答：请稍等

答：、解决法就是正确面对，用丰富的生活经验和智慧把不开心的问题解决掉的方法。想办法把不开心的问题解决掉，把不开心的事变成开心的事。这需要人的生活经验和智慧，需要丰富的人生阅历和实践，需要人的耐心和毅力

答：二、淡化法就是把不开心的事交给时间，通过时间淡化不开心的事的方法。对于一些很小的可以忽略不计无伤大雅的不开心的小事，我们可以把它交给时间。随着时间的流失，把不开心的事淡化掉

答：三、稀释法就是把不开心的事放入开心的事情当中，慢慢稀释掉不开心的事的方法。生活中我们可能有些不开心的事情，但是也可能会有很开心或者值得庆贺的好事儿、大事儿和喜事儿。我们就把不开心的事“放入”开心的大事和喜事中，用开心的心情把不开心的事稀释掉。

答：四、安慰法就是遇到不开心的事的时候，要学会自己开导自己、自己安慰自己的方法。遇到不开心的事想不开的时候，可以自我开导，自己“安慰”自己：人生的道路不可能是平平坦坦的，总会遇到一些困难和挫折。这次的不开心只不过是生活给自己开的一个玩笑而已。从这件不开心的事情中吸取教训，以后就能避免更大的失误，收获更大的喜悦。

答：五、暗示法就是用心理暗示的方法忘掉不开心的事的方法。遇到不开心的事的时候，要尽量不去想，不去理睬它，心里暗示自己：我很高兴，一直很高兴；我能战胜它，一定能战胜它！久而久之，就会把不开心的事渐渐忘掉

答：六、对比法就是把不开心的事与别人不开心的事对比，从而寻求心理平衡的方法。有的人不开心的事比自己不开心的事还大，但是人家都能够正确看待，天天高高兴兴、开开心心的；自己不开心的事与其相比小很大，可以说不值得一提，没有理由不开心不高兴。这样一对比，心理就平衡了。

答：七、远离法就是远离那些不开心的事的方法。俗话说：惹不起咱躲得起。虽然说这种方法看起来好像有些消极，但是有的时候也不失为一种有效的好方法。敬而远之，远离那些不开心的事或者人。眼不见心为净，眼不见心不烦。

答：八、替代法就是用新的开心快乐的事情，替代不开心的事的方法。我们用健康快乐的心态，积极投身到自己的爱好或者工作中去。在忙碌而充实的工作中重新收获新的开心和快乐，重新找回自我。