30个深蹲相当于跑步多久
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亲 您好 很高兴为您解答 为您查询到 做一百个深蹲等于跑步二十分钟所以呢 三十个深蹲相当于跑步六分钟
咨询记录 · 回答于2022-04-01
30个深蹲相当于跑步多久
亲 您好 很高兴为您解答 为孙信您查询到 做一百个深蹲等于跑步二十分钟所以呢 三十个深蹲相茄搏当于跑步六分钟则纳轮
亲 跑步的热量扰侍颤消耗以3.4分钟/公缓败里的配速来计算谈升，5公里约等于17.8*60*3.4*5/60=302卡路里
亲 深蹲的热量消耗以陈吉棣的各项举重运动的热能消耗率数据，后蹲135公斤的消耗是21.41卡/每公斤体闭帆重/每盯态伏小时，那么一凯携小时就是1284.6卡 所以您的30个深蹲等于跑步六分钟 是慢跑哦
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