Question

整天胡思乱想怎么办

Answer 1

问：整天胡思乱想怎么办

答：亲爱宝，能跟我说下你什么情况下容易胡思乱想，这样情况持续多久了？

答：晚上睡眠好么？

问：总是控制不住自己

答：是不是有什么心事？

问：睡眠还行

答：这情况影响到你的工作学习么？

答：你几岁啦？

问：没有

答：身体状况怎么样？

问：43岁

问：身体状况一般

答：亲爱的，因为你发消息是有条数限制的，你可以在一条消息里多发点内容

问：总是控制不住自己

答：那你是不是有什么心事呢？你心情怎么样？上次感觉开心的时候是什么时候什么情况？

答：老师注意到你这没消息条数了是吧，老师就先回答你下，尽量能帮到你，通常胡思乱想有好多种情况，一个是压力大心事重引起的，二个是性格比较内向抑郁引起的，三个是神经系统有点紊乱，也会引起胡思乱想等，还有些情况我就不例举了，严重的可能分不清是事实还是自己的想法里的，但现在看你的症状也不严重，建议平时注意休息，放松心情，多做点自己喜欢做的事，比如追剧啊什么的，精神上不要过于紧张，注意力尽量集中在某件事上，不要让思维过于分散想别的。通常我们是这样处理的。不知你是具体什么情况，我尽量为你解答了，希望你有所收获。