为什么一直想哭还爱生气
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咨询记录 · 回答于2022-02-17
为什么一直想哭还爱生气
如果只是短期内总是出现莫名其妙想哭、发脾气等情绪，首先考虑与近期生活、学习和工作等压力大的因素有关。在此情况下，可以先尝试自我调整，比如做一些放松训练、深呼吸，平复心情。还可适当增加适当户外运动、安排合理的社交活动等来转移注意力，释放自己的压力，多数人经过调整后可改善这些不良情绪哦。希望能够帮到你哦
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