Question

吃粗粮和细粮的区别

Answer 1

问：吃粗粮和细粮的区别

答：亲亲您好，很高兴为您解答。亲亲，粗粮和细粮还有一个很大的区别,就是营养的成分含量,细粮中主要的营养成分是蛋白质、微量元素和矿物质,还有一定的脂肪和糖分。粗粮是植物纤维能帮助消化，防止便秘;还能降低动脉硬化、冠心病的发生几率，对防治糖尿病也有一定作用;它还可以帮助保持体形和排出身体毒素等多种有益健康的好处;装载了B系维生素，这，接着是丰富的叶酸，以及各种矿物质，如镁、硒等元素，它们可以帮助你加强免疫系统来抵抗疾病和强健骨骼来对抗骨质流失。所以粗粮使你健康，粗粮降低中风和心脏疾病的风险， 粗粮帮助控制体重，从而防止并控制2型糖尿病，粗粮保护身体细胞免受损伤和病变，预防癌症。以上是我的全部回复，希望可以帮助到您，祝您生活愉快~