Question

正常人55kg杠铃深蹲多少下正常

Answer 1

问：正常人55kg杠铃深蹲多少下正常

答：您好,　正常人55kg杠铃深蹲多少下正常?大多数人都是在15次到20次左右！当然每人体质不同，所以深蹲重量不能统一，正常人都可以蹲起自己体重的重量，厉害的能蹲起2-3倍的体重重量。杠铃深蹲的话具体重量还是看自己平时训练的情况，这个一般的话不要超过自己平时训练的1.33倍，一般是可以承受的，练大重量的时候记得旁边要有人保护。