Question

身高184臂展194，站立摸高247，起跳摸高270，助跑摸高332什么水平

Answer 1

问：身高184臂展194，站立摸高247，起跳摸高270，助跑摸高332什么水平

答：亲，您好！身高184臂展194，站立摸高247，起跳摸高270，助跑摸高332这个水平的弹跳很棒了，要是协调性再好一点，就属于很棒的身体素质，身体条件超过大部分篮球爱好者了。多磨练一下技术，多打一些比赛，一般的野球场就是威少般存在。

问：原地起跳摸高是不是算矮的了

答：亲亲，不算矮哦~或许你可以花时间训练一下呢

问：如果我184原地起跳摸高到280这个高度算什么水平

答：亲亲~高184厘米摸高应该在260厘米到280厘米之间。此区间内是正常水平哈！相关扩展：这两个方法可以试试看，一天之花你一个小时训练。弹跳和小腿肌肉，跟腱长度有关，跟腱是先天因素，而小腿是可以练的，增加你的小腿肌肉，给你两个方法：1.换手摸高法。双脚脚尖支地，脚跟离地，在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物，连续弹跳，左右手换手摸高，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。2.交叉弹跳法。找到一个三米长的线绳，放在地面拉直，双脚脚尖支地，脚跟离地，双手握拳放于腰间，按“Z”字形左右弹跳，每组三分钟，做三组，组间休息两分钟，上午下午个一次。你只要坚持，三个月之内会有效。

答：如果时间还允许，你可以试试这些：压腿,你可以把腿平放在大概1M左右高度的固定物体上,保持上身不动,腿绷直,上身向下呀,手指尽量碰到脚指头。我还是推荐你做前两种，比较方便，也有效，在家就可以练习哦~